Za poslední dobu se mě několik lidí zeptalo, jak si ráno dělám svoji ovesnou kaši (protože tvoří asi 80% mého instagramového profilu, ups), tak jsem si řekla, že nejjednodušší způsob, jak se podělit o ten můj návod na přípravu téhle snídaně, je právě tady. Během těch let, co si ovesnou kaši dělám, jsem vyzkoušela hodně receptů, někdy preferuji hustší kaši a jindy si tam zase ráda přidám mlíko, ale tenhle poměr se mě drží už docela dlouho, takže tady je:
2 PL jemných ovesných vloček
2 PL strouhaného kokosu
2 PL "hrubých" ovesných vloček / oves
150 ml vody
200 ml mléka
Všechno smíchám večer předem a nechám v lednici přes noc. Ráno to 10 minut povařím a 5 minut nechám odstát. Mezitím si připravím ovoce a čaj (a taky si stihnu vyčistit zuby) a pak už jenom servíruju. Dá se ohřát i v mikrovlnce, občas to taky dělám, ale není to úplně to pravé ořechové :) Skoro pokaždé si dám banán a burákové máslo a k tomu třeba hrušku, jahody, broskve, mango, nově granátové jablko, borůvky, atd. Můžete posypat skořicí, někdy přidám i chia semínka, lněné semínko, vanilkový extrakt a podobné přísady. Je to jenom na vás, na co máte zrovna chuť. :) Přeji krásná rána!
Recently, I got some questions about how I make my oatmeal in the morning (because it takes up about 80% space of my Instagram account, ooops) so I thought the easiest way how to share my love for this breakfast meal is here. Throughout the years I tried many different recipes and for some time I prefer more thick oatmeal and then I rather have more milk in it but this one stuck with me for a while so here goes:
2 table spoons of quick oats
2 table spoons of grated coconut
2 table spoons of steel cut oats
150 ml of water
200 ml of milk
Mix everything in a pot the night before and leave in the fridge over the night. In the morning cook for about 10 minutes and leave it still for 5 minutes more. Meanwhile prepare whatever fruit you want to and tea or coffee (or go brush your teeth and wash your face like I do) and then just serve in your favorite bowl. You can heat it up in microwave too, I sometimes do it, but it's just not the same :)
Mostly I put in a banana and peanut butter but you can add anything you like the most - pear, strawberries, peaches, mango, pomegranate, blueberries, cinnamon, chia seeds, flax seeds, vanilla extract etc. It is all up to you, what you are feeling like having this morning. Have a nice one! :)
Pro více inspirace mě sledujte na Instagramu jako @theblondewaffle a označte mě, když budete vařit tu vaši kaši :)
Follow me on Instagram @theblondewaffle for more breakfast inspiration and tag me when you are doing your oatmeal :)
Žádné komentáře:
Okomentovat