NAMASTE

Vzhledem k událostem uplynulého týdne mi to prostě nedá. Normálně se mi občas stává, že se ráno probudím a bolí ať už levá nebo pravá lopatka, špatně jsem si lehla nebo se špatně pohnula. Bolest ale je většinou únosná a po správném protažení nebo masáži do dvou dnů zmizí. Minulé pondělí jsem se ale probudila s bolestí v pravé lopatce, která ale zase až tak snesitelná nebyla a navíc mi to šlo až do ramene, takže jsem přes bolest nemohla zvednout pravou ruku výš jak do úrovně ramene. V úterý už jsem myslela, že nebudu vstávat a byla jsem bílá jako stěna. Bylo mi jasný, že tady už je něco špatně. Na doporučení mojí drahé spolubydlící jsem se na středu objednala k chiropraktičce a i když jsem k tomu byla trochu skeptická, tak jsem byla hodně mile překvapena. Napřed mě vyzpovídala, zkotrolovala, co a jak se děje a na moji žádost mi uvolnila jenom ruku a zbytek zad jsme nechaly na sobotu. Ano, jsem celá bolavá dneska, ale ulevilo se mi hrozně. 

Due to the events from the past week I just have to talk about one thing. Sometimes it happens to me that I wake up and my left or right shoulder blade hurts because I moved badly or slept in a bad position. The pain is usually bearable and after a nice stretch or massage goes away after about two days. But the last Monday I woke up with a bad pain in my right shoulder-blade, not so bearable anymore, and it went all the way to my shoulder so I couldn't lift my arm higher than to my shoulder level. On Tuesday I thought I wouldn't be able to get out of the bed and I was so pale. In that moment I knew there is something wrong. My amazing roommate recommended me her chiropractor so I went on Wednesday. I have to admit, I was a bit skeptical about that, but I was very nicely surprised. At first, she interviewed me a little, checked up on what is going on with my back and then she relaxed only my arms because I asked only for that. We left the rest of the back for Saturday. Honestly, I am so sore today but so very relieved. 

Tím se dostávám k hlavnímu bodu a tím je jóga. Začala jsem s ní více jak před 5 lety a víceméně ji praktikuju dodnes. Popravdě, ze začátku mě moc nebavila, dělala jsem to jenom proto, že jsem věděla, jak dobré to je pro moje záda. Dodneška si ale pamatuju mýho spolužáka ze střední, který chodil se mnou, aby si srovnal záda. Chudák, v životě jsem se tak nenasmála, jako když se snažil o pozici střechy. Asi před dvěma lety jsem zjistila, že tam už chodím proto, že chci a ne, že bych musela. Od tý doby, co jsem přijela do Kanady a objevila moje studio, tak jsem tam každý týden minimálně dvakrát. Buď čistě yoga flow nebo i kombinace s fitness programem, což je teda vážně super! Mám štěstí, že moje mamka je skvělá instruktorka a naučila mě všechny pozice správně, tak nedělám chyby (ano, mami, během tvých hodin jsem trpěla) a tenhle týden mi jóga neskutečně pomohla. Nedokážu si bez ní život představit; vyčistím si hlavu, srovnám si záda, protáhnu svaly, o kterých normálně ani nevím, že je mám a když jdu z hodiny, tak jsem celá spokojená. Určitě o tom napíšu další článek, protože už je to nedílnou součástí mého života. A pozice mrtvoly je nejlepší věc na světě. Namaste. 

This leads me to the main point of today's talk and that is yoga. My relationship with yoga goes way back, I started practicing yoga more than 5 years ago. To be honest, I did not like it at first, I was doing it only because of my back and because I knew it is super good for me. On the other hand, I will never forget my classmate who was going with me because he needed to fix his back. Poor guy, I have never laughed so hard like when he was trying to pull off the downward facing dog position. About two years ago though, I found out that I am going mostly because I want to and not because I have to. Ever since I came to Canada and found my beloved studio, I'm going to the class at least twice a week. It's either purely yoga class or it's mixed up with fitness program and that is really amazing! I'm so lucky that my mom is a yoga instructor so she thought me how to do all the positions right so I'm not making mistakes (yes, mum, I was dying during your classes) and this week yoga helped me so much. Now, I cannot imagine my life without it; it helps to clear my head, straighten my back, stretch all the muscles I normally don't even know I have and when I'm leaving the class, I'm all happy and satisfied. I will write another article about it for sure. And the shavasana position is the best thing in the whole world. Namaste, bitches.